weather

USD 2.3977

EURO 2.6867

RUR(100) 3.4741

search

Назван самый простой способ продлить жизнь

Регулярные физические нагрузки значительно снижают риск ранней смертности, выяснили ученые, пишет  ria.ru .

 Фото носит иллюстративный характер
Фото носит иллюстративный характер

По данным опубликованного в British Medical Journal исследования, даже уборка в квартире может способствовать увеличению продолжительности жизни.

Специалисты изучили восемь исследований, в которых приняли участие суммарно 36 тысяч человек старше сорока лет. Испытуемых поделили на четыре группы по уровню их ежедневной активности, в среднем за их жизнью наблюдали около шести лет.

Наблюдение показало, что риск преждевременной смерти у самой подвижной категории людей сокращается на 73 процента, а у второй по активности группы — на 66 процентов.

Ученые также утверждают, что для повышения продолжительности жизни при сидячем образе достаточно ходить быстрым шагом по 24 минуты в день либо это же время потратить за физические нагрузки средней степени интенсивности.

Специалисты также выяснили, что риск преждевременной смерти повышается более чем в два раза, если человек проводит по девять-десять часов в сидячем положении.

Подпишитесь на наш канал
comments powered by HyperComments
Материалы по теме
Из рубрики