weather

USD 2.0476

EURO 2.2667

RUR(100) 3.2008

search

Диетологи назвали лучший овощ для укрепления иммунитета

Этот овощ богат йодом и витамином С.

 Диетологи назвали лучший овощ для укрепления иммунитета
Диетологи назвали лучший овощ для укрепления иммунитета

Специалисты назвали полезные свойства брокколи. Главным из них является укрепление иммунной системы человека. Брокколи богата йодом и витамином С, пишет lenta.ua.

При регулярном употребление йод помогает нормализовать работу щитовидной железы и привести в норму гормональный фон, а витамин С – положительно воздействует на иммунитет.

Также в овоще содержится клетчатка, необходимая для нормальной работы ЖКТ. Калий, железо и натрий приводят в норму уровень гемоглобина, а также положительно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы.

Брокколи является низкокалорийным продуктом, так как в 100 граммах содержится только 34 ккал. При этом специалисты рекомендуют обратиться за консультацией к врачу при возникновении каких-либо проблем со здоровьем при регулярном употреблении овоща.

comments powered by HyperComments
Материалы по теме
Из рубрики