ТОП псевдо-полезных для здоровья продуктов
Здоровое питание-это правильный баланс нутритивно ценных и” пустых " продуктов. Полезные должны составлять 80-90% вашего рациона, остальные 10-20% - для вашего удовольствия. Часто мы ошибочно считаем продукты полезными, хотя их состав и пищевая ценность близки к нулю.

ТОП псевдо-полезных для здоровья продуктов / Фото: иллюстративное
Портал «Первый пинский» разобрал продукты, наполнение которых нужно тщательно изучать и проверять этикетки.
Растительное молоко. Считается полезной альтернативой обычному коровьему молоку, однако взгляните на состав популярного молока среднего ценового сегмента:
Овсяное молоко. Состав: вода, овсяная мука, подсолнечное масло, соль, каррагены.
То есть вы платите за псевдо полезный продукт, который в большинстве состоит из муки, разведенной водой и рафинированным маслом. Есть ли такое молоко полезным для здоровья? Ничуть не бывало.
Поэтому советуем выбирать качественное органическое молоко, где в составе будут только орехи/зерна и вода, или приготовить молоко самостоятельно дома.
Надпись «фитнес» на продукте не обязательно свидетельствует о его пользе.
Вот каков состав обычного фитнес-баточника с одноименным названием Fitness:
- зерновые продукты 50 %,
- шоколад 17 % (сахар, какао тертое, молоко сухое обезжиренное, какао-масло, сыворотка молочная сухая,
- эмульгаторы (лецитин соевый, Е476),
- сироп глюкозы,
- сахар,
- инвертный сахарный сироп,
- экстракт ячменного солода,
- стабилизатор влажности (глицерин),
- масло подсолнечное,
- витамины и минеральные вещества,
- соль поваренная,
- какао-порошок с пониженным содержанием жира,
- эмульгатор (лецитин подсолнечный),
- какао-порошок,
- патока,
- ароматизатор,
- антиоксидант (концентрат смеси токоферолов).
Несколько видов сахара, эмульгаторы и ароматизаторы, рафинированное масло, огромный состав, не соответствующий заявленному названию. Выбирайте такие батончики, которые имеют в составе только сухофрукты, орехи или семена.
Гранола. Любой полезный продукт можно сделать вредным, если его неправильно обрабатывать. Овсяные хлопья (чаще всего НЕ цельнозерновые) смешивают с большим количеством меда, сухофруктов, шоколада и других приложений, что делают гранолу высоко калорийным продуктом. А в сочетании с йогуртом или молоком — это углеводная бомба для вашего организма.
Как альтернативу, советуем готовить гранолу дома из качественных составляющих и минимумом сахара.
Новости
- 11:27 19.05 В Ганцевичах есть вакансии с зарплатой выше 1000 рублей
- 10:57 19.05 5 причин купить бытовую технику в магазине «Техно»
- 10:41 19.05 В частных медцентрах отменят ПЦР-тесты. Где их можно сделать в Брестской области?
- 09:10 19.05 Что происходит на 85 день войны в Украине, 19 мая
- 20:58 18.05 Один человек превратил целую деревню в музей в Берёзовском районе. История Анатолия Желудко
- 18:52 18.05 Ивацевичский район нашел себе еще одного побратима в России
- 17:03 18.05 Дальнобойщикам на границе в Брестской области хотят продавать солярку по завышенной цене
- 10:58 18.05 В Брестской области судили мужчину: он уверял, что дал взятку сотруднику ГАИ
- 10:18 18.05 Что происходит на 84 день войны в Украине, 18 мая
- 08:30 18.05 В ОАО «Ивацевичдрев» доля государства увеличена более чем на 12 миллионов рублей
- 08:11 18.05 От традиционных маршей до классики рока: в Пинске отгремела «Фанфара 2022»
- 16:41 17.05 На трассе М1 в Брестской области загорелся автомобиль скорой помощи, в котором везли младенца
- 15:13 17.05 Белорусские банки заманивают клиентов с валютой пока доллар и евро дорожают
- 14:25 17.05 Кто в Брестской области попал в должники по взносам в ФСЗН и чем это грозит работникам?
- 12:42 17.05 Готовьтесь к заморозкам. Синоптики предупредили, что может быть ночью в Брестской области
- 11:58 17.05 Ганцевичский «Мелиоратор» навалял барановичским «Лесным волкам» 18 голов
- 11:50 17.05 Смотрите, с каким выступлением ганцевичские «Дударыкі» взяли главную награду на фестивале «Фанфара» в Пинске
- 10:36 17.05 На территории Беловежской пущи пристрелили благородного оленя
- 09:25 17.05 Сколько Беларусь зарабатывала на деревообработке, которая попала под санкции ЕС, и что теперь делать с «лишним» товаром
- 18:57 16.05 В деревне ночью на пожаре погиб пенсионер