weather

USD 2.4826

EURO 2.924

RUR(100) 3.4226

search

Какие витамины пить при коронавирусе

Белорусские врачи рассказали, какие витамины наиболее важны для поддержки иммунной системы.

Какие витамины пить при коронавирусе
Какие витамины пить при коронавирусе / Фото: иллюстративное

Заведующая минским Городским центром здоровья Снежана Кавриго рассказала о том, какие витамины нужно пить во время коронавируса:

Витамин D

Употребление витамина D хорошо подходит людям, находящимся на самоизоляции. Отсутствие благотворного влияния солнечного света на организм как раз можно компенсировать с помощью витамина D.

Кроме того, данный витамин рекомендуется принимать людям пожилого возраста, которые больше подвержены риску развития инфекции. В пожилом возрасте также высока вероятность более тяжелого течения заболевания.

А витамин D — самый иммуномодулирующий витамин.

Витамин С

Он жизненно необходим для иммунной системы, так как это мощный антиоксидант, защищающий организм от действия свободных радикалов, которые повреждают и разрушают здоровые клетки.

Цинк играет важную роль в образовании лейкоцитов — главных защитников организма от инфекционных агентов. Цинк очищает слизистую оболочку от вирусов, восстанавливает тканевые барьеры и целостность эпителия, что затрудняет проникновение патогенов в кровь, а также подавляет репликацию вируса.

Жирные кислоты омега-3 входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов. Они также важны для правильной работы иммунной системы.

В сутки для нормального функционирования организма необходимо 1-7 г жирных кислот омега-3.

Материалы по теме
Top