Названы полезные для работы мозга продукты
Качество работы мозга зависит от активности кровообращения.
Названы полезные для работы мозга продукты
Врач-диетолог Марина Макиша назвала полезные для работы мозга продукты. Ее слова приводит «Москва 24».
Специалист отметила, качество работы мозга зависит от активности кровообращения, поскольку с кровью в орган поступают кислород и питательные вещества. Она подчеркнула, что защищающие сосуды микроэлементы относятся к антиоксидантам, которые содержатся в ягодах, фруктах, овощах.
«В том числе витамины А, C и Е. Они защищают сосудистую стенку и профилактируют старческие заболевания мозга, такие как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и другие», — добавила она.
Макиша посоветовала каждый день съедать не менее полукилограмма свежих овощей, фруктов и ягод. Она также отметила, что для сосудов крайне важен витамин C, который содержится в отваре шиповника, киви, а также черной смородине и красном болгарском перце.
Кроме того, Макиша посоветовала ежедневно съедать примерно 30-50 граммов жирной рыбы или добавку омега-3.
Новости
- 11:13 16.05 Иностранцам разрешили в Брестской области посещать туристические объекты без пропуска
- 08:58 16.05 Что происходит на 82 день войны в Украине, 16 мая
- 07:52 16.05 Какую погоду обещают синоптики в Брестской области на предстоящую неделю?
- 15:41 15.05 Юные художники Ганцевщины привезли награды из Ивацевичей
- 14:20 15.05 В Бресте внедорожник не осилил холм и перевернулся. Зажало пассажирку
- 13:45 15.05 Беларусь продлила безвиз для Литвы и Латвии
- 10:17 15.05 Что и как дорожало в апреле по сравнению с мартом в Беларуси
- 16:13 14.05 Двухдневный праздник духовой музыки проходит в Пинске
- 12:32 14.05 В Ивацевичах умер 17-летний парень, который врезался в дерево на «Ауди»
- 11:22 14.05 Какие овощи дешевеют на рынках в Ганцевичах, Ивацевичах и Бресте
- 05:53 14.05 За талонами к стоматологу ганцевчане становятся в очередь до открытия поликлиники
- 18:21 13.05 Двух мужчин, имевших при себе синтетический наркотик, задержали в Ивацевичах
- 17:39 13.05 Погода на выходные в Брестской области: пока тепло и с дождями
- 17:05 13.05 В Куково за считанные минуты сгорели семь построек
- 16:26 13.05 Валюта дешевеет, но менять ее на белорусские рубли желающих стало меньше
- 15:44 13.05 Пять зубров погибли в Брестской области: причина пока неизвестна
- 14:19 13.05 В ГАИ рассказали, какие дороги в Брестской области берут под особый контроль
- 12:45 13.05 Лукашенко назначил новых председателей в Пружанах, Кобрине и Лунинце
- 11:27 13.05 Соцпомощь в Германии: Нужно ли беженцам из Украины указывать доход и имущество
- 11:02 13.05 Что наделал ветер в Брестской области: падали деревья, пропадал свет, пострадала школа
Материалы по теме
Что будет с организмом человека, если все напитки заменить на воду
Алкоголь, напитки с сахаром и кофеином в большинстве случаев наносят вред организму. Однако у них есть альтернатива – вода, которая не только с успехом заменит все из перечисленного выше, но и принесет немало пользы для организма в целом.
Мандарины применяют даже в домашней косметологии. Чего мы еще не знаем о мандаринах
В январе почти каждая семья съедать несколько десятков килограммов мандаринов. Садишься их есть перед телевизором, а они уходят словно семечки. Замечали? А ведь вы даже и не подозревали о некоторых их свойствах. Читайте подробнее.