search

Пять способов сохранить свое сердце здоровым: советы кардиологов

Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний традиционно считается одной из самых высоких в мире. Но даже при слабом здоровье человек может самостоятельно влиять на здоровье своего сердца.

Пять способов сохранить свое сердце здоровым: советы кардиологов
Пять способов сохранить свое сердце здоровым: советы кардиологов / Фото: иллюстративное

Как рассказали британские ученые-кардиологи, сегодня болезни сердца стремительно молодеют, и в кардиологических клиниках все чаще можно увидеть пациентов среднего и даже совсем юного возраста, пишет inc-news.ru.

Конечно, у кого болезни врожденные или приобретенные теми или иными обстоятельствами. Однако, чаще всего люди сами виноваты в своих сердечных проблемах.

Исходя из результатов исследований, британские специалисты назвали пять основных факторов, которые помогут сохранить здоровье сердца на протяжении всей жизни.

В первую очередь полый отказ курения. Во-вторых, вести активный образ жизни. Третьим помощником станет спорт или просто ежедневные физические нагрузки.

Помимо этого, необходимо сбалансировать свой рацион, избегая тяжелой и вредной еды. И, наконец, забыть в своем питании про «белую смерть» — так называют всем известную соль.

Новости

Материалы по теме
Из рубрики
Top