weather
search

Семь напитков, которые помогут облегчить симптомы простуды

Если вы заболели, очень важно пить много теплой жидкости.

Семь напитков, которые помогут облегчить симптомы простуды
Семь напитков, которые помогут облегчить симптомы простуды

Черный чай

Согласно исследованию 2003 года, черный чай является эффективным средством для укрепления иммунитета. Благодаря большому количеству теанина, флавоноидов (подобных антиоксидантам соединений) и катехинов (соединений, которые борются со свободными радикалами в организме) было доказано, что черный чай укрепляет иммунитет и помогает бороться с гриппом.

Куриный бульон

Ваша бабушка что-то знала. Куриный бульон может быть вашим лучшим оружием против простуды и гриппа (хотя эти болезни имеют некоторые очень четкие различия). Витамины и белки? Да. Гидратация? Да. Противовоспалительные свойства? Да. Свойства, которые снижают отеки? Да.

Многие исследования подтвердили различные целебные свойства этого уютного блюда. Куриный бульон способствует очищению носовых ходов, уменьшает неприятные симптомы и содержит именно те питательные вещества, которые необходимы вашему организму для борьбы с таким назойливым вирусом гриппа.

Имбирный чай

Имбирный чай является частью китайской фитотерапии более 2000 лет. Он используется не только для облегчения проблем с пищеварением и при тошноте. Обезболивающие и противовоспалительные свойства имбиря также могут помочь снять боль, возникающую при гриппе.

Соки или смузи

Свежие и замороженные фрукты содержат много воды и жизненно важных питательных веществ, которые позволят вам подкрепиться даже тогда, когда вы не можете принимать твердую пищу. Натуральные соки и смузи богаты необходимыми витаминами и минералами.

Лимонно-медовый чай

Чтобы приготовить этот целебный напиток, просто нагрейте немного воды, выдавите сок из лимона и добавьте мед. Этот напиток поможет вам избежать обезвоживания и подарит порцию витамина С для усиления иммунитета.

Чистая вода

Честно говоря, вода — это лучшее, что можно пить вообще и особенно — если вы больны. Но тип воды, которую вы пьете, чрезвычайно важен. Вода из-под крана содержит хлор и фтор, а в дистиллированной воде не хватает минералов, необходимых вашему организму.

Родниковая вода — лучший выбор для быстрого выздоровления и крепкого иммунитета. Она естественная, чистая и имеет внутренний баланс питательных веществ.

Зеленый чай

Это супернапиток, когда дело касается здоровья. Зеленый чай известен своими питательными веществами и является рекомендуемым средством для борьбы с бактериями и вирусами.

Зеленый чай также способствует ускорению обмена веществ, снижает риск заболеваний и в целом рассматривается как полезный для организма.

Теперь вы знаете, какие напитки лучше всего употреблять для облегчения симптомов гриппа и простуды в холодное время года.

Новости

Материалы по теме
Из рубрики
Top