weather

USD 2.5224

EURO 2.9721

RUR(100) 3.4162

search

Чай, бассейн и велосипед: как ганцевчане спасаются от жары

Аномальная жара, на время отступившая из-за дождей, вновь возвращается в наши края. Мы спросили у ганцевчан, как они спасаются от жары?

Как ганцевчане спасаются от жары
Как ганцевчане спасаются от жары

В июне столбик термометра подымался в некоторых регионах Беларуси до +37,1 градуса, в Ганцевичах было зафиксировано до 34 градусов тепла. Таким образом, были обновлены температурные рекорды прошлых лет.

А как спасаетесь от жары вы? Пишите в комментариях.

Советы специалистов:

  • Как можно дольше находитесь в помещении с кондиционером или хотя бы вентилятором.
  • Избегайте длительного пребывания на открытых пространствах, особенно в самые жаркие часы.
  • Временно снизьте физически нагрузки или перенесите их на раннее утро или поздний вечер.
  • Перестаньте употреблять любой алкоголь. Это особенно опасно в жару, когда нагрузка на сердце повышена.
  • Сократите количество пищи. Избегайте жирной еды, требующей длительного переваривания.
  • Выпивайте не менее полутора, но и не более трех литров воды в день, чтобы не нарушить водно-солевой обмен в организме.
  • Если работа требует пребывания под прямыми лучами солнца, старайтесь раз в 10–15 минут уходить в тень.
  • Не охлаждайте помещение или салон машины до минимальной температуры. Переход из прохладной комнаты на жару и обратно создает дополнительную нагрузку на сердце.
  • Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, с наступлением жары как можно быстрее обратитесь к врачу. Регулярно измеряйте давление и не забывайте принимать лекарства.

Смотрите также:

Кого местные жители считают талантливым или известным человеком на Ганцевщине

Четверо ведущих из Ганцевичей взяли шесть дипломов, а двоих пригласили в Брест на ТВ

Ганцевчане рассказали, из каких источников узнают местные новости

Как ганцевчане относятся к активному образу жизни: видеоопрос

Материалы по теме
Из рубрики
Top