search

Вкусный и быстрый рецепт завтрака: Царская глазунья

Рецепт такого завтрака разнообразит ваши будни. По желанию можно добавить сыр.

Фото: Царская глазунья, рецепты завтраки

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Картофель — 2 шт;
  • Морковь — 1 шт;
  • Колбаса — 200г;
  • Зелень по вкусу;
  • Приправы и соль по вкусу;
  • Мука — 1 ст.л.;

 

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

  • Картофель и морковь тонко нарезать соломкой.
  • Колбасу нарезать кубиками. Зелень мелко порубить.

Вкусный и быстрый рецепт завтрака: Царская глазунья

  • Все перемешать. Добавить соль, приправы, муку.
  • Вбить 4 белка.
  • Выложить на горячую сковороду 4 сформированные гнезда.

Вкусный и быстрый рецепт завтрака: Царская глазунья

  • В них вложить 4 желтка. Поджарить 5 минут.

Вкусный и быстрый рецепт завтрака: Царская глазунья

  • Перевернуть и пожарить еще 5 минут

Вкусный и быстрый рецепт завтрака: Царская глазунья

  • Завтрак готов.

Вкусный и быстрый рецепт завтрака: Царская глазунья

 

Пять причин не пропускать завтрак

1. Питание для мозга

Если вы работник умственной сферы труда, то вам необходимо завтракать – вашему мозгу нужно подкрепиться с утра для лучшей концентрации внимания и запоминания информации. Одна выпитая чашечка кофе или чая не даст всех питательных веществ, которые нужны вашему мозгу в начале дня.

2. Укрепление иммунитета

Люди, которые регулярно завтракают, обладают более крепким иммунитетом, чем те, кто пренебрегает утренней трапезой.

3. Залог безопасности

По статистике, намного меньше автомобильных аварий случается с людьми, которые позавтракали. Конечно этот факт может быть как следствие пункта 1.

4. Для работоспособности

Наличие завтрака увеличивает работоспособность работника на 30%.

5. Утром можно все

В связи с тем, что впереди еще целый день, который потребует затрат энергии, утренние калории никогда не превращаются в жир.

 

Читайте также рецепты:

Вкусный рецепт: Шампиньоны с сыром и беконом

Закусочный торт Наполеон с курицей и грибами

Рецепт на выходные: Царский картофель

Рецепт на выходные: 5 вкусных маринадов для курицы

Новости

Из рубрики
Top