полезные продукты

Восемь причин выпить какао утром за завтраком

Какое с молоком – вкус, знакомый с детства, и вызывающий у многих только приятные воспоминания. Но в то же время, пить какао можно – и нужно! – и во взрослом возрасте. Ведь этот напиток полезен для здоровья и общего самочувствия.

ТОП продуктов, которые полезно есть перед сном

Диетологи не советуют наедаться после шести вечера. Но если чувствуется сильный голод перед сном, поесть все же нужно. И вот какие продукты.

Есть разница! Чем сроки хранения продуктов отличаются от сроков их годности

Лучшие варианты завтрака, которые помогут быстро похудеть

Фитнес-тренер Аарон Браун назвал три варианта завтраков, которые помогут избавиться от лишних килограммов.

Какой способ приготовления кофе самый полезный для здоровья

Есть целый ряд исследований о воздействии кофе на организм в зависимости от способа его приготовления. Расскажем о результатах одного из таких исследований.

Три эффективных метода для поддержания здоровья кишечника

Кишечник играет огромную роль в вашем общем самочувствии организма, поэтому так важно сделать его здоровье приоритетом.

Эти цитрусовые помогут сбросить лишний вес и сохранят здоровье кожи

При этом цитрусовые тоже имеют свои противопоказания, а потому не стоит увлекаться ими сверх нормы

Эти орехи самые полезные. Их пять видов

Врач-диетолог Мария Вороненко рассказала про пять видов орехов, употребление которых принесет пользу здоровью.

Как всего несколько ложек мёда в день могут изменить ваше здоровье

Ученые из Университета Торонто провели систематический обзор и мета-анализ клинических исследований с участием меда. Результаты их поразили.

Зеленый чай полезен не всем. Кому его пить ученые не рекомендуют

Ученые из Университета Ратгерса (США) провели собственное исследование и пришли к выводу, что есть люди, для которых употребление зеленого чая в больших дозах точно вредно.

Врачи дали советы, которые помогут прожить до ста лет. А может и дольше

Семь израильских врачей из разных областей медицины дали советы, способные сохранить здоровье на долгие годы.

Эти ягоды и фрукты помогут избавиться от лишнего веса

Каждый из этих продуктов обладает своими уникальными свойствами.

Медики назвали самые полезные овощи и фрукты для здоровья суставов

Регулярное потребление этих овощей и фруктов снижает риск развития воспаления суставов, или артритов.

ТОП-7 привычек, которые помогут сохранить молодость

Все они достаточно просты и приятны.

Эти продукты помогут избавиться от депрессии и поднимут настроение

Они содержат антиоксиданты, которые защищают человека от различных заболеваний.

Как восстановить позвоночник? Чудо-секрет от спортсменов-олимпийцев

Нехитрым рецептом поделились спортсмены-олимпийцы, которые после тяжелых физических нагрузок приводили в форму и восстанавливали позвоночник. Для далеких от спорта людей метод тоже будет полезен.

Специалисты назвали один из самых полезных для сердца фруктов

Он содержит много полезных мононенасыщенных жиров, витаминов и минералов и способствует снижению опасного уровня холестерина в крови у людей с лишним весом.

Эти фрукты помогают выводить соли из организма

Медики назвали фрукты, которые помогают выводить соли из организма благодаря большому содержанию клетчатки и питательных веществ.

Названы самые полезные напитки для укрепления нервной системы

Эти напитки помогают справиться с негативными эмоциями и расслабить нервную систему.

Топ-8 правил для поддержания здоровья сердца и сосудов

Если следовать этим простым советам каждый день, то можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Медики рассказали, почему людям cтарше 50 лет нужно есть грецкие орехи

Грецкие орехи медики считают одним из наиболее полезных продуктов для людей в возрасте.

Назван фрукт, который помогает разгладить морщины

Этот плод буквально разглаживает кожу.

Лучше, чем лекарства: какие продукты эффективно очищают организм от токсинов

Медицинские специалисты советуют обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм намного сильнее любых лекарств и при этом не способны ему навредить.

Топ продуктов, которые помогают снизить риск депрессии

В результате исследования ученым удалось обнаружить связь между продуктами питания и настроением.

Эти полезные привычки в питании помогут улучшить память в любом возрасте

Постоянный стресс и высокие нагрузки негативно отражаются на состоянии здоровья человека: ухудшается память и когнитивные способности. Подобные изменения также являются частью старения. Чтобы замедлить этот процесс и улучшить память, нужно придерживаться здорового образа жизни и прививать полезные привычки в питании.

Семь продуктов для укрепления здоровья сердца

Соблюдение диеты, богатой необходимыми питательными веществами, не только приносит пользу сердцу, но и является отличным способом предотвратить болезни, высокое кровяное давление или уровень холестерина, которые могут повлиять на ваше общее состояние здоровья.

Сколько чашек кофе в день могут продлить жизнь

Ученые провели масштабное исследование и выяснили, сколько чашек кофе в день могут продлить жизнь.

Ягодка опять: продукты, которые помогут сохранить женскую красоту после 45 лет

Женщинам после 45 лет особенно важно следить за питанием: сбалансированный рацион ответствен за здоровье, хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид. Рассказываем, какие продукты стоит обязательно включить в меню.